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Atha Yoga und Urlaub am Meer

Atha Yoga und Urlaub am Meer

Sommer, Sonne, Sandstrand und Meer genießen und den Tag mit einer Yoga-Einheit starten, um Körper und Geist schon am Morgen in positive Schwingungen zu versetzen. Nach einem wohlschmeckenden Brunch am feinen Sandstrand die Seele baumeln lassen, aktiv einem Wasserport nachgehen, römische Ruinen bestaunen, durch die Shopping-Boutiquen im Nachbardorf bummeln, in geschützten Pinienwäldern wandern oder es sich an einem ruhigen Platz im Garten gemütlich machen: Die Devise lautet: Mache, was du möchtest und genieße es! An einem Nachmittag bieten wir an, gemeinsam gemütlich in die naturbelassene Bucht Waikiki zu wandern (Gesamtgehzeit bei gemütlichem Tempo hin und retour ca. 4 h), die von wunderschönen Sandstein-Felsein eingerahmt und nur zu Fuß erreichbar ist.

Isabella Welsch oder Alexandra Pokorny führt die Gruppe durch die gesamte Woche mit feinfühlig abgestimmten Atha Yoga Stunden auf einem mittleren Niveau, wobei es bei vielen Übungen die Möglichkeit gibt, zwischen einfacheren und schwierigeren Varianten zu wählen. Eine normale körperliche und psychische Belastbarkeit ist erforderlich, Einschränkungen bitte bereits bei Anmeldung bekannt geben.

Die Unterrichtssprachen sind englisch und deutsch.

Programm und Wochenverlauf:

Hauptprogrammpunkt sind die morgendlichen Yogasessions, entweder im schönen Seminarraum der Villa Isabel oder direkt am Strand. Danach gibt es einen ausgiebigen Brunch und dann ist Freizeit angesagt, die vielfältig genutzt werden kann. Gemeinsame Besuche der nächstgelegenen Städte (Tarragona, Reus, Barcelona) oder andere Aktivitäten (z.B. segeln) können auf Wunsch organisiert werden. 4x/Woche genieße an lauen Sommerabenden ein Dinner im Garten der Villa Isabel. 3x/Woche wähle frei den Ort deines Abendessens: im Hof der mittelalterlichen Burg, in einer Strandtaverne oder beim vom Seminarhaus aus organisierten Grillen.

Der Yoga-Raum steht nachmittags meistens zum eigenen Üben zur Verfügung;

Tagesablauf:

Anreise, 1. Tag: Check-In ab 15.00, Abendessen zwischen 19.00 und 20.00.
21.00: Begrüßung, Einführung, Vorstellrunde
Abreise, 8. Tag: Frühstück, danach Check-Out bis 11.00

Mo-Sa (außer Donnerstag):

ab 8.00: Frühstück „light“, d.h. Morgengetränk und ev. Obst/kleiner Snack vor dem Yoga
8.30-10.30: Yoga (inkl. Tiefententspannung/Meditation und Atemübungen)
ab 10.45: Brunch

Donnerstag:

1x pro Woche, üblicherweise am Do, ist kein Morgenyoga (Raum steht jedoch für eigenes Üben zur Verfügung) und wir frühstücken schon um 8.30. Ab 9.30 optionale Wanderung zur Bucht Waikiki (2 Stunden in eine Richtung in gemütlichem Tempo), ein Lunch-Paket wird mitgegeben.

Verpflegung:

Wir bieten hochqualitative vegetarische/vegane Verpflegung an und verwenden dabei nach Möglichkeit einheimische Produkte aus biologischem Anbau. 1-2x/Woche kannst du zusätzlich Fisch bzw. Meeresfrüchte wählen. Genieße 4x/Woche ein Dinner im Seminarhaus. 3x/Woche wähle frei den Ort deines Abendessens, in einer Strandtaverne oder im Hof der mittelalterlichen Burg.

Wohnen:

Du bist entweder in einem Zimmer in der schönen Stilvilla Isabel, ehemaliges Wohnhaus und Atelier des berühmten katalanischen Malers Josep Sala Llorens, oder im familiär geführten Hotel Yola in Strandnähe untergebracht. Du kannst zwischen Einzel- und Doppelzimmer so wie geteiltem oder eigenem Bad wählen. Uabhängig von der Unterkunft ist die Verpflegung für alle Teilnehmer/innen in Villa Isabel, wo sich auch der Yoga-Raum befindet.

Preise pro Person für Unterkunft, Verpflegung und Yoga:

Villa Isabel:

Zweibettzimmer: 655,- € (mit 1 weiteren Zimmer geteiltes Bad)
Einzelzimmer: 795,- € (mit 1 weiteren Zimmer geteiltes Bad)
Zweibettzimmer: 795,- € (Klimaanlage und eigenes Bad)

Hotel Yola:

Doppelzimmer: 795,- € (Klimaanlage und eigenes Bad)
Einzelzimmer: 1061,- € (Klimaanlage und eigenes Bad)

Adresse und Anreise:

Hier geht es zu den Details der Anreise.

Was ist mitzubringen?

Du erhältst ca. 1 Woche vor Seminarstart eine Liste der Dinge, die mitzubringen sind. Sämtliche Yoga-Hilfsmittel, auch Matten, sind vor Ort ausreichend vorhanden. Wer jedoch leicht schwitzt beim Üben, möge bitte sein eigenes Yoga-Handtuch mitnehmen.

Workshop-Termine:
30. Juni -7. Juli 2019 mit Isabella Welsch
7.-14. Juli 2019 mit Isabella Welsch
14.-21. Juli 2019 mit Isabella Welsch
28. Juli – 4. August 2019 mit Alexandra Pokorny
4.-11. August 2019 mit Isabella Welsch
11.-18. August 2019 mit Isabella Welsch
18.-25. August 2019 mit Isabella Welsch
25. August-1. September 2019 mit Isabella Welsch

Leistungen:

– Insgesamt ca. 12 Stunden Yoga und Meditation an 5 Tagen
– 1x Ausflug wie beschrieben
– Verpflegung in der Villa Isabel:
– 7x Frühstück „Light“: Morgengetränk und ev. Obst bzw. kleiner Snack vor dem Yoga
– 7x Abwechslungsreicher und ausgiebiger Brunch nach dem Yoga
– 4x Mehrgängiges Abendessen
– 7x Nächtigung in der Villa Isabel oder im Hotel Yola

Information und Anmeldung:

  1. Egal, ob für eine unverbindliche Anfrage oder eine fixe Reservierung: fülle das Kontaktformular unter Angabe des gewünschten Seminars aus und sende es ab
  2. Warte auf die Bestätigung, dass das Seminar stattfindet bzw. noch ein Platz frei ist
  3. Überweise den Betrag auf das in der Bestätigung angegebene Konto
  4. Buche deinen Flug