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Atha Yoga Intensivkurs

Atha Yoga Intensivkurs

Intensive Yoga- und Meditations- Praxis mit zahlreichen, neuen Inputs an Körper- Atem- und Meditationsübungen verhelfen der bereits etablierten Yoga-Praxis zu noch mehr Tiefe. Das ganzjährig milde, mediterrane Klima unterstützt den Prozess der Harmonisierung von Körper, Seele und Geist.

Die erfahrene Yogalehrerin, Yoga-Buchautorin und Psychotherapeutin Isabella Welsch aus Wien begleitet dich durch die Woche mit fortgeschrittenen Yoga-Stunden, in denen du deine Praxis verfeinern kann. Exkursionen entlang der Buchten und durch Pinienwälder runden das Programm ab.

Isabella Welsch unterrichtet nach ihrem persönlichen Ansatz des Atha Yoga, einem wohldurchdachten schulenübergreifenden Stil, der auf dem indischen System der 5 Elemente basiert und moderne Erkenntnisse aus westlichen Wissenschaften miteinschließt. In diesem Workshop werden fortgeschrittene Atha Yoga-Serien mit Umkehrhaltungen geübt. Dabei geht es jedoch weder um ein Workout, noch um Akrobatik, sondern um das Erspüren und Harmonisieren des körpereigenen Energieflusses bzw. das Lösen von etwaigen Blockaden. Die Unterrichtssprachen sind englisch und deutsch.

Programm und Wochenverlauf:

Anreise, 1. Tag:
ab 15.00: Check-In
19.00: Abendessen
21.00: Begrüßung, Einführung und Vorstellrunde

Abreise, 8. Tag:
9.00: Frühstück
11.00: Check-Out

Montag, Tag 2 – Samstag, Tag 7:

8.00 Morgengetränk (+kleiner Snack)
8.30-10.45: Yoga mit Tiefenentspannung bzw. Meditation
11.00: Brunch
15.45-18.45: Fachvorträge und Yoga bzw. yogabezogene Aktivitäten
19.00: Abendessen
ca. 21.00: Meditation zum Sonnenuntergang am Strand (3x pro Woche)

Nachmittage im Detail:
Mo: Yoga mit Umkehrhaltungen, Pranayama und Meditation
Di: Yoga-Philosophie und -Psychologie, Übungen und Outdoor-Aktivitäten
Mi: Yoga mit Umkehrhaltungen, Pranayama und Meditation
Do: Küsten- und Pinienwald-Wanderung zur Naturbucht Waikiki
Fr: Yoga mit Umkehrhaltungen, Pranayama und Meditation
Sa: Yoga-Philosophie und -Psychologie, Übungen und Outdoor-Aktivitäten

Wenn du in freien Zeiten etwas unternehmen möchtest, hast du verschiedene Möglichkeiten, wie z.B.:

– Besuch der römischen Ruinen der Villa dels Munts direkt in Altafulla
– Kurze Küstenwanderung zur Bucht Canyadell
– Besuch des Nachbarorts Torredembarra (3 Zugmin.) mit zahlreichen Shopping-Möglichkeiten in kleinen Boutiquen
– Ausflug in die nahegelegene Stadt Tarragona (8 Zugmin.)

Da ein Teil des Nachmittags-Programms wetterabhängig ist, sind wetterbedingte Änderungen des Plans möglich.

Verpflegung:

Wir bieten hochqualitative vegetarische Verpflegung an und verwenden dabei nach Möglichkeit einheimische Produkte aus biologischem Anbau. 1-2x/Woche kannst du zusätzlich Fisch bzw. Meeresfrüchte wählen. Genieße 5x/Woche ein Dinner im Seminarhaus. 2x/Woche wähle frei den Ort deines Abendessens, in einer Strandtaverne oder im Hof der mittelalterlichen Burg.

Wohnen:

Du bist entweder in einem Zimmer in der schönen Stilvilla Isabel, ehemaliges Wohnhaus und Atelier des berühmten katalanischen Malers Josep Sala Llorens oder im familiär geführten Hotel Yola in Strandnähe untergebracht. Du kannst zwischen Einzel- und Doppelzimmer so wie geteiltem oder eigenem Bad wählen. Unabhängig von der Unterkunft ist die Verpflegung für alle Teilnehmer/innen in Villa Isabel, wo sich auch der Yoga-Raum befindet.

Workshop-Termine:
2. -9. Juni 2019
20.-27. Oktober 2019

Leistungen:

– Insgesamt ca. 30 Stunden Yoga und yoganahe Aktivitäten an 6 Tagen
– 1x Ausflug wie beschrieben
– Verpflegung in der Villa Isabel:
– 7x Morgengetränk und ev. kleiner Snack vor dem Yoga
– 7x Abwechslungsreicher und ausgiebiger Brunch nach dem Yoga
– 5x Mehrgängiges Abendessen
– 7x Nächtigung in der Villa Isabel oder im Hotel Yola

Preise:

Die Preise pro Person und Woche für Unterkunft, Verpflegung und Yoga:

Villa Isabel:

Zweibettzimmer: 830,- € (mit 1 weiteren Zimmer geteiltes Bad)
Zweibettzimmer: 970,- € (Klimaanlage und eigenes Bad)
Einzelzimmer: 970,- € (mit 1 weiteren Zimmer geteiltes Bad)

Hotel Yola:

Einzelzimmer: 1236,- € (Klimaanlage und eigenes Bad)

Adresse und Anreise:

Villa Isabel: Camí Hort del Senyor 6
Hotel Yola: Vía August 50

Beide Häuser befinden sich in 43893 Altafulla, Spanien

Altafulla ist an das Zugnetz angebunden und vom Hauptbahnhof Barcelona-Sants ohne Umsteigen in ca. 1 Stunde zu erreichen. Tagsüber fahren die Züge ca. im Stundentakt. Hier geht es zu den Details zur Anreise.

Was ist mitzubringen?

Du erhältst ca. 1 Woche vor Seminarstart eine Liste der Dinge, die mitzubringen sind. Sämtliche Yoga-Hilfsmittel, auch Matten, sind vor Ort ausreichend vorhanden. Wer jedoch leicht schwitzt beim Üben, möge bitte sein eigenes Yoga-Handtuch mitnehmen.

Anfrage und Anmeldung:

  1.  Formular ausfüllen
  2. Auf die Bestätigung warten, dass das Seminar stattfindet bzw. noch ein Platz frei ist
  3. Die in der Bestätigung angegebene Anzahlung leisten
  4. Flug buchen