Loading

10.-17.5.2020: Vinyasa Yoga mit Marlen Vlatschkov

Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

10.-17.5.2020: Vinyasa Yoga mit Marlen Vlatschkov

Mai 10, 2020 @ 19:00 - Mai 17, 2020 @ 09:00


Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit in traumhafter Umgebung südlich von Barcelona inne zu halten und in Kontakt mit dir selbst zu kommen, indem du deine Yogapraxis in all ihren Facetten vertiefst.
Der Tag beginnt mit einer belebenden und erdenden zweieinhalbstündigen Vinyasa Praxis mit Kriyas, Pranayama und Meditation.
Das vielfältige Programm am Nachmittag dient einem tieferen Verständnis der Yogapraxis. Hierbei erwarten dich u.a. Asana Workshops, Yogaphilosophie und eine regenerative Praxis. Abends kann der Tag mit einer stillen Meditation ausklingen.

Die Yogalehrerin Marlen begleitet die Gruppe mit einer abgestimmten Yogapraxis für alle Levels durch die Woche. Ausgangspunkt ist die Mittelstufe, mit individualisierten Varianten für Anfänger und Fortgeschrittene. Eventuelle besondere Bedürfnisse oder Einschränkungen bitte bereits bei der Anmeldung bekannt geben, damit du optimal durch die Woche begleitet werden kannst.

Marlen ist eine leidenschaftliche Vinyasa und Ashtanga Yogalehrerin. Sie liebt die Integration der Yogaphilosophie in die Yogaasanapraxis mit einem Brückenschlag zum Alltag. Sie möchte dich auf deinem Yogaweg inspirieren mit der Präsenz im Moment.

Programm und Wochenverlauf
Nach einem leichten Frühstück beginnt der Tag jeden Morgen mit Pranayama und einer Vinyasa Yoga Praxis. Anschließend gibt es einen gemütlichen und leckeren Brunch. Danach ist der Tag bis in den Nachmittag frei gestaltbar. Der Strand liegt 10 Gehminuten entfernt.
An vier Nachmittagen gibt es eine abwechslungsreiche und an die Gruppe abgestimmte Vertiefung der morgendlichen Yogapraxis durch Asana Workshops, Yogaphilosophie und eine besonders wohltuende regenerative Praxis.
Je nach Interesse besteht die Möglichkeit einer Wanderung an einem Nachmittag, um gemeinsam die zauberhafte Landschaft der Umgebung zu erforschen.
Damit die individuellen Wünsche nach Freizeitgestaltung nicht zu kurz kommen, ist ein Nachmittag frei.

5 x pro Woche gibt es Abendessen in der Villa Isabel. 2 x ist freie Restaurantwahl.

Tagesablauf
Anreise
1. Tag, Sonntag: Check In ab 15 Uhr
Abendessen zwischen 19 und 20 Uhr
21 Uhr Begrüßung und Einführung

Abreise 8. Tag, Sonntag: Frühstück, danach Check out bis 11 Uhr

Montag bis Samstag
7:30 Uhr leichtes Frühstück wer mag: Tee und Obst
8 Uhr Pranayama und Meditation
8:30 bis 10:30 Uhr Vinyasa Praxis
10:45 Uhr Brunch
Freie Gestaltung
17 bis 18:30 Uhr Regenerative Praxis, Asana Workshops, Yogaphilosophie, Pranayama, Kriya, Wanderung, Yin Yoga
19 Uhr Abendessen
20 Uhr Meditation nach Anfrage

Verpflegung
Es gibt eine hochqualitative vegetarische/vegane Verpflegung. Nach Möglichkeit werden einheimische Produkte aus biologischem Anbau verwendet. 1-2x/Woche kannst du zusätzlich Fisch bzw. Meeresfrüchte wählen. Genieße 5x/Woche ein Dinner im Seminarhaus. 2x/Woche wähle frei den Ort deines Abendessens, in einer Strandtaverne oder im Hof der mittelalterlichen Burg.

Wohnen
Du bist entweder in einem Zimmer in der schönen Stilvilla Isabel, ehemaliges Wohnhaus und Atelier des berühmten katalanischen Malers Josep Sala Llorens, oder im familiär geführten Hotel Yola in Strandnähe untergebracht. Du kannst zwischen Einzel- und Doppelzimmer so wie geteiltem oder eigenem Bad wählen. Unabhängig von der Unterkunft ist die Verpflegung für alle Teilnehmer/innen in Villa Isabel, wo sich auch der Yoga-Raum befindet.

Leistungen
– Über 20 Stunden Yoga und Meditation
– 6x vormittägliche Yoga-Einheiten
– 4x nachmittägliche Yoga-Einheiten
– 1x Ausflug
– 1 freier Nachmittag
– Verpflegung in der Villa Isabel:
– 7x Morgengetränk und ev. Obst bzw. kleiner Snack vor dem Yoga
– 7x Abwechslungsreicher und ausgiebiger Brunch nach dem Yoga
– 5x Mehrgängiges Abendessen
– 7x Nächtigung in der Villa Isabel oder im Hotel Yola

Preise pro Person und Woche für Unterkunft, Verpflegung und Yoga

Villa Isabel
Doppelzimmer: 448 € (mit einem weiteren Zimmer geteiltes Bad)
Einzelzimmer: 560 € (mit einem weiteren Zimmer geteiltes Bad)
Doppelzimmer: 560 € (mit Klimaanlage und eigenem Bad)

Hotel Yola
Doppelzimmer: 630 € (mit Klimaanlage und eigenem Bad)
Einzelzimmer: 870 € (mit Klimaanlage und eigenem Bad)

Kurtaxe: 0,99 €/Tag, vor Ort zu bezahlen

Yogapraxis: 350 €

Adresse und Anreise
Villa Isabel: Camí Hort del Senyor 6
Hotel Yola: Via Augusta 50
Die beiden Häuser sind ca. 8 Gehminuten voneinander entfernt und befinden sich in 43893 Altafulla, Spanien.
Altafulla-Tamarit ist an das Zugnetz angebunden und vom Hauptbahnhof Barcelona-Sants ohne Umsteigen in ca. 1 Stunde zu erreichen. Tagsüber fahren die Züge ca. im Stundentakt. Hier geht es zu den Details der Anreise.

Was ist mitzubringen?
Du erhältst ca. 1 Woche vor Seminarstart eine Liste der Dinge, die mitzubringen sind. Sämtliche Yoga-Hilfsmittel, auch Matten, sind vor Ort ausreichend vorhanden. Wer jedoch leicht schwitzt beim Üben, möge bitte sein eigenes Yoga-Handtuch mitnehmen.

Anmeldung
1. Schreib eine Mail an marlen@yogawaves.de
2. Warte auf die Bestätigung, dass das Seminar stattfindet bzw. noch ein Platz frei ist
3. Überweise den Betrag auf das in der Bestätigung angegebene Konto
4. Buche deinen Flug

 

Details

Beginn:
Mai 10, 2020 @ 19:00
Ende:
Mai 17, 2020 @ 09:00