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Atha Yoga und Aktivitäten

Atha Yoga und Aktivitäten

 

Yoga und Aktivitäten

Den Morgen mit einer aktivierenden Yoga-Einheit starten, danach einen leckeren Brunch genießen und dann ist man in der richtigen Energie für den Rest des Tages! An einigen Nachmittagen gibt es regenerative Yoga-Einheiten (Yin-Yoga bzw. Yoga mit Fokus auf heilende Laute, Organe, Drüsen und Chakren) mit Verfeinerung der Atemtechniken oder Inputs aus der Yoga-Philosophie. An anderen Nachmittagen erwandern wir die Küste von der Haustüre weg und genießen die Schönheit der Natur mit allen Sinnen. Das ganzjährig milde, mediterrane Klima mit viel Sonne belebt Körper, Seele und Geist. Lerne ein anderes Spanien abseits der Hochsaison kennen!

Yoga:
Die erfahrene Yogalehrerin, Yoga-Buchautorin und Psychotherapeutin Isabella Welsch  aus Wien begleitet die Gruppe durch die gesamte Woche mit feinfühlig abgestimmten Yoga-Stunden für alle Levels. Sie bzw. eine von ihr ausgebildete Lehrerin unterrichtet nach ihrem Ansatz des Atha Yoga. In dieser Woche wird auf mittlerem Niveau geübt, eine normale körperliche und psychische Gesundheit ist erforderlich. Einschränkungen bitte bereits bei Anmeldung bekannt geben.

Die Unterrichtssprache ist englisch mit teilweiser Übersetzung auf deutsch.

Programm und Wochenverlauf:

Anreise Sonntag, 1. Tag:
Ab 15.00: Check-In
19.00: Abendessen
21.00: Begrüßung, Einführung, Vorstellrunde

Montag, 2. Tag – Samstag, 7. Tag:
Vormittage:
7.30 Meditation
8.00 Morgengetränk
8.30-10.30 Yoga mit Tiefenentspannung
10.45: Brunch

Nachmittage:
2-3x Regenerative Yoga-Einheiten mit Atem- und Meditationsübungen (2stündig)
2-3x Küstenwanderungen und Indoor- oder Outdoor-Gruppenaktivitäten

Ein Nachmittag ist frei!

Abende:
19.00: Abendessen im Seminarhaus (5x) oder in einem Restaurant/einer Strandtaverne (2x). Manchmal wird nach dem Abendessen noch ein kurzes Gruppenprogramm angeboten.

Sonntag, 8. Tag
9.00 Frühstück
11: Check-Out
Programmänderungen sind vorbehalten.

Verpflegung:

Wir bieten hochqualitative vegetarische/vegane Verpflegung an und verwenden dabei nach Möglichkeit einheimische Produkte aus biologischem Anbau. 1-2x/Woche kannst du zusätzlich Fisch bzw. Meeresfrüchte wählen.

Wohnen:

Du bist entweder in einem Zimmer im Seminarhaus Villa Isabel oder im familiär geführten Hotel Yola in Strandnähe untergebracht. Du kannst zwischen Einzel- und Doppelzimmer so wie geteiltem oder eigenem Bad wählen. Unabhängig von der Unterkunft ist die Verpflegung für alle Teilnehmer/innen im Seminarhaus.

Workshop-Termine:
19.-26.4.2020
31.5.-7.6.2020
14.6.-21.6.2020
20.-27.9.2020
18.-25.10.2020

Inklusivleistungen:

– Mind. 20 Stunden Yoga und Meditation
– 6x vormittägliche Yoga-Einheiten
– 2-3x nachmittägliche Yoga-Einheiten
– 2-3x Ausflüge und andere Gruppenaktivitäten
– 1 freier Nachmittag für interessante Tägigkeiten nach Wahl
– Verpflegung in der Villa Isabel:
– 6x Morgengetränk
– 6x Abwechslungsreicher und ausgiebiger Brunch nach dem Yoga
– 1x Frühstück (am Abreisetag)
– 5x Mehrgängiges Abendessen
– 7x Nächtigung in der Villa Isabel oder im Hotel Yola

Preise pro Person und Woche für Unterkunft, Verpflegung und Programm:

Villa Isabel:

Doppelzimmer: 802 € (mit einem weiteren Zimmer geteiltes Bad)
Einzelzimmer: 900 € (mit einem weiteren Zimmer geteiltes Bad)
Doppelzimmer: 984 € (mit Klimaanlage und eigenem Bad)

Hotel Yola:
Doppelzimmer: 872 € (mit Klimaanlage und eigenem Bad)
Einzelzimmer: 1110 € (mit Klimaanlage und eigenem Bad)

Kurtaxe: 0,99 €/Tag, vor Ort zu bezahlen

Adresse und Anreise:

Villa Isabel: Camí Hort del Senyor 6
Hotel Yola: Via Augusta 50

Die beiden Häuser sind ca. 8 Gehminuten voneinander entfernt und befinden sich in 43893 Altafulla, Spanien

Altafulla-Tamarit ist an das Zugnetz angebunden und vom Hauptbahnhof Barcelona-Sants ohne Umsteigen in ca. 1 Stunde zu erreichen. Tagsüber fahren die Züge ca. im Stundentakt. Hier geht es zu den Details der Anreise.

Was ist mitzubringen?
Du erhältst ca. 1 Woche vor Seminarstart eine Liste der Dinge, die mitzubringen sind. Sämtliche Yoga-Hilfsmittel, auch Matten, sind vor Ort ausreichend vorhanden. Wer leicht schwitzt beim Üben, möge bitte sein eigenes Yoga-Handtuch mitnehmen.

Information und Anmeldung:

  1. Fülle das Formular  unter Angabe des gewünschten Seminars aus und sende es ab.
  2. Warte auf die Bestätigung, dass das Seminar stattfindet bzw. noch ein Platz frei ist
  3. Überweise den Betrag auf das in der Bestätigung angegebene Konto
  4. Buche deinen Flug