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Athayoga online classes

Athayoga online classes

Athayoga online live Klassen (über Zoom) mit Isabella Welsch

Stundenplan Oktober bis Dezember 2020:

Dienstag: 18.30-19.30: Athayoga classic
Dienstag: 19.30-20.00: Athayoga regenerativ und Pranayama (Nadi Sodhana)
Donnerstag: 17.30-18.30: Athayoga  Kalari
Donnerstag: 18.30-19.30: Athayoga  Yin
Um morgens in Schwung zu kommen: Athayoga Yang (Video-Klasse à 20 Min.), jeden Monat gibt es einen neuen Ablauf.

Athayoga classic: Die energetisch ausgewogene Klasse

Athayoga regenerativ und Pranayama: Regenerative Übungen sind passive Übungen im Sitzen oder Liegen, in denen wir 5-10 Minuten lang verweilen. Durch die Beruhigung des Nervensystems, die dadurch entsteht, ist man danach optimal auf die subtilen, yogischen Atemtechniken vorbereitet.

Athayoga Kalari: Nach einem ausgiebigen warm-up üben wir die von mir entwickelten Mattenversionen der Tierbewegungen aus dem Kalari-Yoga. Wir werden abwechselnd Version A und B üben.
Kalari A ( Fisch, Elefant, Löwe und Schlange)
Kalari B (Hahn, Wildschwein, Pferd und Katze)

Athayoga Yin: Wir verweilen 3 Minuten in passiven Positionen und fokussieren dabei die Atmung und die Chakren.

Athayoga Yang: Dynamische Sequenzen zum Kräftigen und um die Energie in Schwung zu bringen. Dies ist eine Video-Klasse, die am Besten morgens geübt wird.

Die online Klassen werden auf Video aufgenommen und in eine nicht öffentlich zugängliche Facebook-Gruppe gestellt. Wenn du dich für die online-Klassen anmeldest, erhältst du den Link zu dieser Gruppe und dir stehen die Videos ganz nach Belieben zum eigenen Üben zur Verfügung.

Preis für Athayoga online pro Monat: 48 €

Begrenzte Teilnehmerzahl! Melde dich JETZT für die Online-Klassen an: info@athayoga-altafulla.es

Einzelarbeit per Zoom mit Isabella Welsch

Privatunterricht per Zoom zur Erstellung eines individuellen Übungsprogrammes. Das Programm kann auch therapeutischer Natur sein, d.h. auf bereits vorhandene physische oder psychische Probleme abgestimmt werden.

In 5 Sessions à 60 Minuten erstelle ich dir ein Yoga-Übungsprogramm, das auf dich persönlich zugeschnitten ist. Die Stunden werden aufgenommen und dir zugesandt, so dass du dein Programm beliebig oft mit Video selbstständig üben kannst.


Covid-19 discount:

Pro Sitzung € 50 statt € 70.
Einfach per mail melden: info@athayoga-altafulla.es