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Atha Yoga online

Atha Yoga online

Athayoga online live Klassen (über Zoom)
Stundenplan September 2020:

Dienstag: 18.30-19.30: Athayoga Kalari A (Wir üben die Tiere Fisch, Elefant, Löwe und Schlange)
Donnerstag: 17.30-18.30: Athayoga  Kalari B (Wir üben die Tiere Hahn, Wildschwein, Pferd und Katze)
Donnerstag: 18.30-19.30: Athayoga  Yin

Die beiden Donnerstag-Klassen können gut hintereinander besucht werden.

Stundenplan Oktober bis Dezember 2020:

Dienstag: 18.30-19.30: Athayoga classic
Dienstag: 19.30-20.00: Athayoga regenerativ und Pranayama (Nadi Sodhana)
Donnerstag: 17.30-18.30: Athayoga  Kalari
Donnerstag: 18.30-19.30: Athayoga  Yin
Um morgens in Schwung zu kommen: Athayoga Yang (Video-Klasse à 20 Min.), jeden Monat gibt es einen neuen Ablauf

Athayoga classic: Die energetisch ausgewogene Klasse

Athayoga regenerativ und Pranayama: Regenerative Übungen sind passive Übungen im Sitzen und Liegen, in denen wir 5-10 Minuten lang verweilen. Durch die Beruhigung des Nervensystems, die dadurch entsteht, ist man danach optimal auf die subtilen, yogischen Atemtechniken vorbereitet. Wir starten mit der Wechselatmung (Nadi Sodhana).

Athayoga Kalari: Nach einem ausgiebigen warm-up üben wir die von mir entwickelten Mattenversionen der Tierbewegungen aus dem Kalari-Yoga. Wir werden abwechselnd Version A und B üben.
Kalari A ( Fisch, Elefant, Löwe und Schlange)
Kalari B (Hahn, Wildschwein, Pferd und Katze)

Athayoga Yin: Wir verweilen 3 Minuten in passiven Positionen und fokussieren dabei die Atmung und die Chakren.

Athayoga Yang: Dynamische Sequenzen zum Kräftigen und um die Energie in Schwung zu bringen. Dies ist eine Video-Klasse, die am Besten morgens geübt wird.

Die online Klassen werden auf Video aufgenommen und in eine nicht öffentlich zugängliche Facebook-Gruppe gestellt. Wenn du dich für die online-Klassen anmeldest, erhältst du den Link zu dieser Gruppe und dir stehen die Videos ganz nach Belieben zum eigenen Üben zur Verfügung.

Preis für Athayoga online pro Monat: 48 €

Begrenzte Teilnehmerzahl! Melde dich JETZT für die Online-Klassen an: info@athayoga-altafulla.es