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Atha Yoga für Männer

Atha Yoga für Männer

Ein Yoga-Workshop eigens nur für Männer? Ja, und zwar aus mehreren Gründen: Heutzutage dominieren europaweit Frauen die Yoga-Kurse und vielleicht hast du als Mann es deswegen nicht ausprobiert. Oder du hast Yoga schon einmal getestet und es hat dir nicht zugesagt, denn viele Yoga-Kurse sind automatisch mehr auf Frauen zugeschnitten. Wir bieten einen spezifischen Zugang an, der sich speziell an „typisch männlichen“ Eigenheiten orientiert, wie etwa ein Mehr an Kraft und ein Weniger an Flexibilität (im Vergleich zur Mehrheit der Frauen). Es geht in diesem Workshop neben dem körperlichen Aspekt aber auch um Techniken zum besseren Umgang mit Leistungsdruck und (sozialem) Stress in Beruf und im Privatleben.

Isabella Welsch und Manfred della Schiava unterrichten nach dem Ansatz des Atha Yoga, einem wohldurchdachten schulenübergreifenden Stil, der auf dem indischen System der 5 Elemente basiert und moderne Erkenntnisse aus westlichen Wissenschaften miteinschließt. Die Unterrichtssprachen sind englisch und deutsch.

Dieser Workshop kann in der Langform als 7-tägiger Workshop (So bis So) gebucht werden, oder als Kurzform entweder 4-tägig (So-Do) oder 3-tägig (Do-So).

Programm und Verlauf:

Anreise, Sonntag:
ab 15.00: Check-In
19.00: Abendessen
21.00: Begrüßung, Vorstellrunde und Einführung in das Thema „Yoga für Männer“

Mo bis Mi Vormittage:

7.45-8.15: Morgengetränk (und ev. kleiner Snack)
8.15-10.45: Morgenyoga und Fitness (am Strand und im Yoga-Raum)
11.00: Brunch

Nachmittage:
Mo und Di: 15.30-18.30: Stressmanagement und Nachmittagsyoga
Mi ab 12.00: Küstenwanderung in die Naturbucht Waikiki

Abende:
18.45: Abendessen
19.45-20.15: Meditation zum Sonnenuntergang (am Strand)

Do:
8.00-9.00: Morgenyoga
9.00: Frühstück
11.00: Check-Out und Ende des 4-Tages-Workshops
Für jene, die den Workshop fortsetzen, ist dieser Tag eine ideale Gelegenheit für einen Tagesausflug.
15.00: Check-In für Neuankömmlinge
19.00: Abendessen und Start des 3-Tages-Workshops
21.00: Begrüßung, Vorstellrunde und Einführung

Fr und Sa Vormittage:

7.45-8.15: Morgengetränk (und ev. kleiner Snack)
8.15-10.45: Morgenyoga und Fitness (am Strand und im Yoga-Raum)
11.00: Brunch

Fr und Sa Nachmittage und Abende:
15.30-18.30: Stressmanagement und Nachmittagsyoga
18.45: Abendessen
19.45-20.15: Meditation zum Sonnenuntergang (am Strand)

Abreise, Sonntag:
8.00-9.00: Morgenyoga
9.00: Frühstück
11.00: Check-Out

Verpflegung:
Wir bieten hochqualitative Verpflegung an und verwenden dabei nach Möglichkeit einheimische Produkte aus biologischem Anbau. Bei der 3- und 4-Tagesvariante ist jeweils 1x Abendessen auswärts eingeplant, d.h. in der 7-Tagesvariante findet daher das Abendessen auswärts in Restaurants (Strandtavernen) statt. Die Restaurantbesuche sind im Preis nicht inbegriffen.

Wohnen:
Du bist entweder in einem Zimmer in der schönen Stilvilla Isabel, ehemaliges Wohnhaus und Atelier des berühmten katalanischen Malers Josep Sala Llorens oder im familiär geführten Hotel Yola in Strandnähe untergebracht. Du kannst zwischen Einzel- und Doppelzimmer so wie geteiltem oder eigenem Bad wählen. Unabhängig von der Unterkunft ist die Verpflegung für alle Teilnehmer Villa Isabel, wo sich auch der Yoga-Raum befindet.

Workshop-Termine:
1.-8. September 2019 (7 Tage, So-So)
1.-5. September 2019 (4 Tage, So-Do)
5.-8. September 2019 (3 Tage (Do-So)

Preise pro Person für Unterkunft, Verpflegung und Yoga für 3 Tage/4Tage/7 Tage

Villa Isabel:

Zweibettzimmer mit geteiltem Bad: 368,- € (3 Tage) /523,- € (4 Tage)/ 891,- € (7 Tage)
Einzelzimmer mit geteiltem Bad: 437,- €  (3 Tage)/615,- € (4 Tage)/ 1052,- €  (7 Tage)
Zweibettzimmer mit Klimaanlage und eigenem Bad: 437,- € (3 Tage) /615,- € (4 Tage)/ 1052,- €  (7 Tage)

Hotel Yola:
Doppelzimmer mit Klimaanlage und eigenem Bad: 437,- € (3 Tage) /615,- € (4 Tage)/ 1052,- € (7 Tage)
Einzelzimmer mit Klimaanlage und eigenem Bad: 539,- € (3 Tage) /751,- € (4 Tage)/ 1290,- € (7 Tage)

Adresse und Anreise:

Villa Isabel: Camí Hort del Senyor 6
Hotel Yola: Vía August 50

Beide Häuser befinden sich in 43893 Altafulla, Spanien

Altafulla ist an das Zugnetz angebunden und vom Hauptbahnhof Barcelona-Sants ohne Umsteigen in ca. 1 Stunde zu erreichen. Tagsüber fahren die Züge ca. im Stundentakt. Hier geht es zu den Details der Anreise.

Was ist mitzubringen?

Du erhältst ca. 1 Woche vor Seminarstart eine Liste der Dinge, die mitzubringen sind. Sämtliche Yoga-Hilfsmittel, auch Matten, sind vor Ort ausreichend vorhanden. Wer leicht schwitzt beim Üben, möge bitte sein eigenes Yoga-Handtuch mitnehmen.

Anfrage und Anmeldung:

  1. Formular ausfüllen

  2. Auf die Bestätigung warten, dass das Seminar stattfindet bzw. noch ein Platz frei ist

  3. Die in der Bestätigung angegebene Anzahlung leisten

  4. Flug buchen